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5 Tipps für eine gesunde Schwangerschaft

5 Tipps für eine gesunde Schwangerschaft

Unsere Seite präsentiert… 5 Tipps für eine gesunde Schwangerschaft

# 1 Iss nicht zu zweit
Bei einem gesunden Gewicht?

Zusätzliche Kalorien pro Tag benötigt:
340 = 2. Tri
450 = 3. Tri

Probieren Sie einen Apfel mit 2 EL Erdnussbutter ODER einem Glas Milch + 15 Babykarotten + 5 EL Hummus.

# 2 Schlaf auf deiner Seite
Seitenschlaf verhindert Kreislaufverlust und niedrigen Blutdruck.

# 3 Vorsicht vor der Katzentoilette
Katzenkot kann eine Infektion namens Toxoplasmose verbreiten, die Ihrem Baby ernsthafte Gesundheitsprobleme bereiten kann. Lassen Sie die Katzentoilette täglich von jemand anderem aufräumen.

# 4 Kümmere dich um deine Zähne und dein Zahnfleisch
Schwangerschaftshormone können geschwollenes, blutendes und zartes Zahnfleisch verursachen. Überspringen Sie nicht Ihre regelmäßige Zahnreinigung.

# 5 Holen Sie sich Ihre Aufnahmen
Grippeschutzimpfung
Die Grippe kann während der Schwangerschaft schwerwiegender sein. Es ist sicher, in jedem Trimester eine Grippeimpfung zu bekommen.

Tdap-Impfstoff
Holen Sie es sich in Ihrem 3. Trimester.

Videoproduktion von Collective Hunch.


Schau das Video: SCHWANGER - 1 TRIMESTER. SSW 0-12. Xenia Maria (September 2021).